Faça feliz quem está perto de você e os que estão

longe se achegarão.

O sucesso não é o final e o fracasso não é fatal: o que conta é a coragem

para seguir em frente.

O melhor de São Paulo

Dica de cinema


Os melhores Filmes em Cartaz

1>**** Entre Os Muros da escola

2>**** O curioso caso de

Benjamim Button

3>**** Vicky Cristina Barcelona

4>**** O lutador

5>**** O visitante

6>**** Gran Toreno

7>**** Medos Privados em

Lugares Públicos

8>*** Milk-A vez da igualdade

9>*** Fronrt/ Nixon

10>*** Rumba

Cotações

* - Fraco

*** - Regular

**** - Muito bom

***** - Exelente

Dica de saúde

A melhor opção é sempre aquela que você não vai largar. Invista no prazer

O conselho dos especiaçistas é: pratique a atividade física de que você mais gosta.Assim é mais fácil manter o hábito.Até jogar peteca dá bom resultado.Basta ir ajustando a duração e a intensidade á medida que aumenta sua capacidade

Natação

Recomendada como atividade aeróbica, é indicada para quem gosta de ficar sozinho, no silêncio.Tende a gastar menos energia que a corrida, mas tem a vantagem de não exercer impacto sobre as articulações.O ideal é completá-la com exercícios de força.

Danças



As de salão são uma boa alternativa para quem não gosta de monotomia.Podem ser mais intensas que a caminhada, pois movimentam o corpo todo.Mas não vale ficar no fundo da sala assistindo.A dança funciona como exercício aeróbico-desde que você dance sem para.

Musculação

Complemento importante dos exercícios aeróbicos, aumenta a massa muscular e o gasto energético. Também ajuda a proteger as articulações e fortalecer os ossos.A pessoa pode fazer todos os exercícios sentada e com a coluna apoiada, o que facilita os movimentos para os muitos obesos.

Hidroginástica



Pode ser programada para exercitar força e capacidade cardiovascular alternadamente.Aparelhos que aumentam a resistência da água intensificam o esforço e aumentam o suadouro, preservando coluna e joelho.Ótima apção para " pegar pesado" sem precisar levantar peso.

Caminhada

Apesar de ser um dos exercícios mais leves, pode representar um esforço intenso para uma pessoa muito pessada e sedentária.É a modalidade mais segura.De baixo impacto, não força muito as articulações.Requer apenas um tênis confortável, uma bela paisagem e , se quiser, boas compahias.

Em breve!

Hair Brasil Profissional


8º Feira internacional de Beleza, Cabelos e
Estética.


28 a 31
MARÇO
2009




Ingresso a partir de:

R$ 40.00- Por internete

R$ 45.00- No local da feira



Das 10 ás 20 horas
Expor Center Norte
São Paulo








Não percam!

O melhor de São Paulo

Dica pro fim de semana

Clash

Alem do som ser muito bom.tem sempre DJs nacionais e internacinais.

Vale a pena conferir!

Rua Barra Funda,969,

Barra Funda

Tel: (11) 3661-1500

O melhor de São Paulo

Dica de cinema

Contra todos

Direção: Roberto Moreira

Dia 26-quinta

História de mentira,traição e vingança em uma familia de classe média baixa na periferia de São Paulo.Quatro personagens tentan desesperadamente mudar de vida,mas não consegue mudar seu destino.

Local:Centro cultural São Paulo

Rua Vergueiro,1000

Paraiso/São Paulo

Tel: (11) 3397-4002

OBS: Sala Lima Barreto/ Entrada franca

(Retirada de ingresso uma hora antes de cada sessão)

Sonho e desejo

Aos olhos da uma criança,o mundo parece um brinquedo mágico.Promessa de alegria,certeza de muito e longo prazer.

Magia que estár nos olhos que conhecen o segredo do sonho.Olhos que acreditam,que confiam,que esperam.

Ah! se o mundo se transformasseno no mundo que vive dentro dos olhos da criança!

Que mundo teria-mos hoje?

Um mundo de ilusões,bombons e balas?

Ah! em pensar que um dia sonhei e desejei deixar de ser criança.

Hoje sonho e desejo em não voltar a ser criança,mas sim em voltar a viver naquele mundo que só existe dentro dos olhos de uma criança.

Um mundo que não conheço mais.

O melhor de São Paulo

Dicas pro fim de semana

Vegas

Tem ótima programacão de DJs gringos e nacionais.Gente de todo tipo,sem "carão" e muita simpatia e educação na entrada.



Rua Augusta,765, Centro

Tel: 3231-3705

Museum

Local onde você encontra um ótimo restaurante com o clima de boate ao mesmo tempo.Ambiente muito agradavel e com bons DJs.

Rua James Joule,65,Brooklin.

Tel: 5507-3650

Porque chove?

Ao chover tudo perde seu brilho,tudo pareçe se tornar cinza.E as vezes tudo se parte deixando apenas lembraças.

Ao chover me bate a solidão,me lembro de coisas que não faço questão.

Poque chove agora?Quando vai passar?

Assim que o tempo melhorar e a chuva passar,tudo volta a brilhar.

E as coisas que não quero lembrar,dar espaço ao sorriso no rosto que toda vez se amedronta ao ver o tempo mudar.

Quando vai passar?

Algumas tendências para 2009 Repicado: corte feito geralmente com tesoura, deixa o cabelo em camadas, que podem ser decrescentes ou crescentes. Serve para dar uma forma irregular ao corte. É indicado para definir o cacheado dos cabelos ondulados e para dar leveza aos lisos e finos. As mechas também são conhecidas como; mechas californiana

Cabelos vermelhos. Esta cor está se tornando mais e mais popular a cada dia. As mais branquinhas devem optar pelo strawberry blond ( vermelho com tons loiros), as morenas por vermelhos mais profundos com tons marrons. Adicione mechas loiras e cobres para completar o visual. Tambem nas madeixas da cliente Vanelma Lemo

Cabelos curtos com corte estilo chanel batendo no queixo. Para esta moda, é melhor optar por cabelos lisos, as cabelos enrolados também podem aderir ao corte. Adicione também mechas bem finas e em cores diferentes (castanhas, louras e cobres).Como a da universitária e cliente Janaina.

Estilos; Qual você se identifica?

A cabeleira humana parece ter se tornado, com a evolução, uma espécie de acessório fútil ou inútil do corpo humano do ponto de vista funcional. Mas, não é bem assim! Os cabelos conservam a função fundamental de emoldurar o rosto, servindo como cartão de apresentação pessoal de cada indivíduo.

Através de diferentes penteados, os cabelos nos permitem modificar o nosso aspecto exterior. Um corte ou um penteado inadequados podem transformar-se em uma tragédia ( e isto é hoje reconhecido até pela Lei, visto que um cabeleireiro que erre, poderá ser denunciado por negligência e incapacidade profissional).

Com o “corte” certo, é possível, ao indivíduo comum,afirmar as suas próprias raízes, o seu próprio sexo, transmitir o próprio credo religioso, desafiar os professores, fazer novos amigos, provocar um escândalo, encontrar a alma gêmea, opor-se às convenções sociais e até mesmo ser posto para fora do emprego...

Seja qual for a sua escolha,lembre-se o estilo de vida que você leva e a imagem que você pretende passar. Então...Boa sorte!

....